‘생로병사의 비밀’ 밤참끊기 비법공개
한국방송 1텔레비전 <생로병사의 비밀>은 12일 밤 10시 ‘참을 수 없는 유혹-야식’에서 왜 밤참이 비만의 주범으로 불리는 지 살펴보고 밤참을 끊는 구체적 방법을 공개한다.
최근 잠들기 4~5시간 전부터 음식섭취를 하지 않는다는 식사원칙을 지켜 16㎏을 뺀 그룹 소방차 멤버 정원관의 성공사례를 90㎏ 비만체형인 매니저 김태인씨의 식습관과 비교해 보여준다. 또 밤참 습관은 인슐린 저항성을 유발해 혈당조절에 실패하게끔 해 낮에 먹는 것보다 더 살을 찌게 만드는 것은 물론, 수면의 질을 떨어뜨리고 호로몬 교란까지 불러일으킨다는 연구결과를 소개한다. △하루 세끼를 꼭 먹어라, △마지막 음식섭취는 저녁 8시 전에 끝내라, △그 뒤 음식을 먹게 될 경우 저칼로리, 저인슐린 음식을 선택해라 같은 밤참 유혹을 물리치는 방법을 알려준다.
손원제 기자
[드라마] 드라마 의학견해 표명 신중해야 ...07/12 18:24
[드라마] 계약연애 뒤 이별계약서? ...07/12 17:46
[해외연예] 오프라 윈프리, 인권상 받는다 ...07/11 18:28
[방송] 피디수첩, 스타 권력화 등 영화계 문제점 진단 ...07/11 18:27
[드라마] SBS 새 드라마 ‘사랑한다 웬수야’ 주연 하희라 ...07/11 18:25
[방송] 최고령 ‘아줌마’ 퀴즈영웅 탄생 ...07/11 18:04
[연예] 김영호 “바람 피는 역은 이제 그만” ...07/11 11:28
[방송] ‘생로병사의 비밀’ 밤참끊기 비법공개 ...07/10 16:40
[연예] 정려원 “남자친구 생긴 느낌” ...07/08 10:40
[연예] ‘쿠웨이트 박’ 최주봉씨 대이어 연기세계 입문한 최규환씨 ...07/07 18:08
[방송] ‘여걸식스’ 이젠 ‘여걸’ 아니다? ...07/07 17:17
[방송] 라디오코리아, 8월 북미 전역 위성방송 ...07/07 17:14
[방송] SBS ‘진실게임’, 조작 논란 관련 정정보도 ...07/07 11:35
[방송] ‘에스비에스 스페셜’ 박영석씨 북극탐험기 첫회 10일부터 방송 ...07/06 18:01
[드라마] 민언련, ‘제5공화국’ 진실 전달 노력 호평 ...07/06 18:00
[방송] ‘선택! 기막힌 실화’ 방송 물의 ...07/06 17:58
[방송] SBS 진실게임 ‘진실’ 조작 논란, 웬 통통미인 대회? ...07/06 17:54
[연예] 뮤지컬 스타 남경주씨 화촉 ...07/05 18:45
[방송] 고소영ㆍ비 주연 ‘못된 사랑’, 결국 제작 무산 ...07/05 18:04
[연예] 장동건과 김희선 소속사, 전격 합병 ...07/05 18:03
[방송] ‘울림’ 비슷한 여성·동남아 이색적 영화들 ...07/05 16:53
쇼핑
• 한입에 쏘옥~ 바삭바삭 감자스낵!!
• 속살탱탱 화이트비엔나소시지~ 딱 1번만 짜는 초록참기름~ 건강한 남성피부 포맨스킨~
여행
• 신개념 여름 배낭의 세계로 2005 실크로드 역사기행! 천년의 신비 앙코르왓제국 전세기타고 북해도로~!
해외연수/유학
• 캐나다 국제학생?!? 세계문화체험단 모집 캐나다 대학연계 프로그램 교환학생 실시간 통신원글
질문가이드
• [삼순이]15kg빼고 47kg회복! 청국장이 암을 물리친다!! 누구나 땅부자가 될수있다 남자가 바람을 피는 이유 새로운 남성으로 태어난다?
